Abs on the rocks with a twist ✨ - Warrior Fitness Boot Camp
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2024年1月3日
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1K views · 24 reactions | Got abs? Check out my 3 favorite core moves! | Daphne Fit Body Boot Camp | Facebook
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Beginner Boot Camp Workout — Easy Toning & Low Impact Cardio Workout
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2012年6月5日
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GOT ABS?! Level 1 Dead Bug: Hold a Stability Ball between your shins and finger tips while lowering the opposite arm and leg to the floor to touch and return. Repeat for the opposite side. Do your best to keep your arms and legs as straight as possible and both your arm and leg to 90 degree extension from the floor - make nice right angles. Level 3 Ab Thrust: Thrust your hips, legs and toes toward the ceiling at a 90 degree angle from where the glutes meet the floor. Exhale as you thrust. Avoid
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10 Pack Abs: The Best Exercises for Drool-Worthy Abs - This Is Why I'm Fit
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2021年11月7日
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45 Minute Legs & Abs Workout | STF 2023 - Day 34
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